Σκέψου το λίγο καλύτερα: Χωρίσατε πριν λίγες εβδομάδες και από τότε δεν έχετε μιλήσει καθόλου. Είναι λογικό να θες να δείς με ποιούς μιλάει και τι κάνει. Δεν υπάρχει πρόβλημα να δείς το προφίλ του απλά και μόνο για να βεβαιωθείς ότι είναι καλά, το πρόβλημα είναι ότι μπορεί να είναι με κάποια που δεν σου άρεσε και να δείχνουν ότι περνάνε καλά μαζί. Σίγουρα το μόνο που θα καταφέρεις, θα είναι να νιώσεις χειρότερα.
Η αλήθεια είναι ότι δεν θα νιώσεις καλύτερα αν κοιτάς το προφίλ του κάθε δύο λεπτά. Αν προσπαθείς να ξεπεράσεις ένα χωρισμό και κοιτάς συνέχεια τί ανεβάζει στο facebook και στο Instagram, ποιά του πάτησε Like και τί της είπε,, απλά θα σου είναι ακόμα δυσκολότερο να προχωρήσεις και να νιώσεις καλύτερα. Περνάς «χωρισμενο-εξάρτηση», όταν δηλαδή είσαι τόσο αφοσιωμένη στον πρώην σου και οι σκέψεις σου σε κρατάνε δέσμια, σε καταστάσεις του παρελθόντος.
Ενώ δεν υπάρχει ιδανικός τρόπος για να χωρίσεις, συγκεκριμένες πράξεις μπορεί να κάνουν μεγάλες διαφορές, είτε θετικά είτε αρνητικά. Οι ρομαντικές σχέσεις μπορεί να προσδιορίζουν την ενήλικη ζωή μας, το πως θα επιλέξουμε όμως να τις διαχειριστούμε, θα καθορίσει και την επιτυχία τους.
Για ποιό λόγο όμως δεν είναι σωστό να βλέπεις τι κάνει στα social media;
Αρχικά, σύμφωνα με τους ειδικούς, βομβαρδίζεσαι από πληροφορίες για τον πρώην σου, είτε γιατί είστε ακόμα «φίλοι» , είτε γιατί έχετε κοινούς γνωστούς οι οποίοι επηρεάζουν την μεταξύ σας δραστηριότητα. Δεύτερον, υπάρχει μια μόνιμη επιθυμία να δείς τι κάνει, σε σημείο που μπορεί να αποκτήσεις εμμονές σχετικά με το που είναι και πως προχωράει τη ζωή του. Μπορεί να σου φαίνεται αθώο, αλλά το μόνο που καταφέρνεις είναι να βασανίζεις τον εαυτό σου.
Αν η σχέση σας λοιπόν έχει τελειώσει και συνεχίζεις αυτή την τακτική, απλά θα καταφέρεις να πληγωθείς περισσότερο. Προσπάθησε να αποκοπείς από το παρελθόν, το οποίο σου στέκεται εμπόδιο για να προχωρήσεις την ζωή σου.
Πως θα επωφεληθείς αν πάρεις τις αποστάσεις σου;
Οι περισσότεροι όταν χωρίζουν θέλουν χώρο και χρόνο. Χρειάζεται να μείνεις μακρυά ώστε να δημιουργήσεις μια καινούρια καθημερινότητα, η οποία δεν προσδιορίζεται από την προηγούμενη σχέση σου. Μείνε μακρυά από οτιδήποτε μπορεί να σε επηρεάσει, όπως το προφίλ του στο Facebook. Μπορεί να ικανοποιήσεις την περιέργεια σου εκείνη τη στιγμή, αλλά μακροπρόθεσμα αυτό θα έχει αρνητικές συνέπειες στην ψυχολογία σου.
Μερικές γυναίκες νιώθουν εξαρτημένες από την προηγούμενη σχέση τους. Κοιτάνε μονίμως το κινητό και τα email τους ή θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί του με όποιο τρόπο βρούν. Αν λοιπόν είσαι στην ίδια θέση, θα σου πρότεινα να προσπαθήσεις να καταλάβεις τι ακριβώς σε οδηγεί στο να νιώθεις έτσι. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα εθιστικά συστατικά της αγάπης βρίσκονται στο μυαλό. Όσο πιο ενήμεροι είμαστε, τόσο περισσότερο βρισκόμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τις συνέπειες που έχουν οι πράξεις μας. Οπότε, προσπάθησε να αναλύσεις γιατί φέρεσαι με αυτό τον τρόπο και σκέψου τι θα μπορούσε να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.
Θα πρέπει να σβήσεις τους λογαριασμούς σου από παντού;
Είναι αδύνατο να κάνεις κάτι τέτοιο, ίσως όμως να χρειάζεται να περιορίσεις τη δραστηριότητα σου σε ορισμένα site. Δεν χρειάζεται να είναι εις βάρος κανενός, σκέψου απλά ότι με αυτό τον τρόπο θα φροντίσεις τον εαυτό σου. Αν λοιπόν νιώθεις ότι πρέπει να σβήσεις εκείνον και κάποιους κοινούς σας φίλους ή τους πιο κοντινούς του, να το κάνεις. Αν νιώθεις ότι θες να μείνεις μακρυά από το Facebook, Instagram να μείνεις. Πάρε το χρόνο σου και όλα θα πάνε καλά.
Πως μπορείς να νιώσεις καλύτερα;
Ενώ μπορεί να αποφεύγεις τα social media, δεν σημαίνει ότι θα αποφύγεις και τον τρόπο που νιώθεις. Προσπάθησε να καταλάβεις τα συναισθήματα σου. Μείνε κοντά σε ανθρώπους που μπορούν να σε καταλάβουν και να σε υποστηρίξουν. Προσπάθησε να καταλάβεις τους λόγους που σε κάνουν να νιώθεις έτσι και σίγουρα όσο λιγότερες επαφές έχεις μαζί του, τόσο πιο εύκολα θα ανακαλύψεις το γιατί. Βγές έξω, ψώνισε, πήγαινε γυμναστήριο, όλα θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα.
Επικεντρώσου στον εαυτό σου και προσπάθησε να τον βελτιώσεις. Όσα μπορείς να μάθεις για σένα μέσα από αυτή τη σχέση, θα σε βοηθήσουν στη μετέπειτα ζωή σου. Στο τέλος της ημέρας ο χωρισμός μπορεί να θεωρηθεί και δώρο. Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείς να μάθεις από αυτή τη διαδικασία. Θύμισε στον εαυτό σου ποιά είσαι, έξω από μια σχέση, χωρίς εκείνον.
Πηγή: https://www.bustle.com/