Πάω κομμωτήριο μια φορά στους 2 μήνες. Μόλις πρόσφατα άρχισα να βάζω κρεμούλες και να περιποιούμαι κάπως το πρόσωπό μου. Λέω στον εαυτό μου ότι είναι αρκετό και ότι ο χρόνος και τα χρήματα που ξοδεύω αξίζουν τον κόπο, επειδή η περιποίηση του εαυτού μας είναι σημαντική. Και ναι, είναι. Αλλά αν θέλω να είμαι πραγματικά ειλικρινής, οφείλω να σας πω ότι εξακολουθώ να μην αισθάνομαι «γυναίκα», όταν βγαίνω από το κομμωτήριο ή το σπα.
Και ξέρετε γιατί; Επειδή δεν το κάνω σωστά. Ναι, ένα μανικιούρ, ένα πεντικιούρ, ένα κούρεμα, ένα χτένισμα ή μια περιποίηση προσώπου μέσα στην ημέρα είναι μια ωραία ανάπαυλα. Και το βράδυ που κάθομαι στο λάπτοπ και κάνω την πιστωτική μου να αναστενάζει από τις αγορές, μια συγκίνηση με πιάνει, αλλά δεν αρκεί. Χρειαζόμαστε περισσότερα. Αξίζουμε περισσότερα. Και πρέπει να δώσουμε περισσότερα.
Αν νομίζεις ότι ένα σαββατοκύριακο το χρόνο εκδρομή μέχρι το Πήλιο είναι αρκετό για να σε κρατήσει ολόκληρο το έτος, σκέψου το καλύτερα.
Ένα σαββατοκύριακο δεν είναι τίποτα. Χρειαζόμαστε ουσία. Η ψυχή μας χρειάζεται ουσία. Αυτό που τείνουμε να κάνουμε οι περισσότεροι ως γονείς είναι να βάλουμε ένα τσιρότο στην «πληγή» μας και να περιμένουμε να σταματήσει κάπως το «αίμα» μέχρι που θα βγάλουμε το τσιρότο για να πάρει η «πληγή» αέρα και να κλείσει. Με πιάνεις; Και με το «έχουμε χρόνο» το αφήνουμε και το ξαναφήνουμε…
Βάζουμε τα πιο σημαντικά σε προτεραιότητα ,την υγεία μας, σωματική και ψυχική, την ευημερία μας και ελπίζουμε ότι ένα πεντικιούρ ή ένα φανταχτερό μακιγιάζ του μισαώρου είναι η θεραπεία που ζητάμε.
Αλλά ας είμαστε ρεαλιστές: όλα αυτά είναι παρηγοριά στον άρρωστο. Τί κι αν κάνεις ένα μανικιούρ μια στις τόσες; Τί κι αν δεν μαγειρέψεις σήμερα, επειδή έμεινε φαγητό από χτες; Τί κι αν κάνεις ένα ζεστό μπάνιο και χαλαρώσεις; Θα «επαναφορτιστείς», θα χαλαρώσεις, αλλά για λίγο. Εύχεσαι να ήταν μακράς διαρκείας και να κρατούσε για πάντα, αλλά η αλήθεια είναι ότι η εξάντληση και τα νεύρα, επιστρέφουν όλο και συχνότερα.
Εάν βασίζεσαι σε βερνίκια νυχιών, ψαλίδια και σκιές ματιών, για να πεις «φροντίζω» τον εαυτό μου, πρέπει να το σκεφτείς λίγο καλύτερα.
Αν συνεχίσεις να βάζεις τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου τελευταίες με τη δικαιολογία ότι δεν έχεις χρόνο ή λεφτά, θυμήσου ότι αυτό το «μία στις τόσες» δεν είναι αποτελεσματικό. Πρέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου ΣΥΝΕΧΩΣ. Δεν θέλει ούτε πολλά χρήματα, ούτε πολύ χρόνο. Πόσο συχνά παίρνεις το σκυλάκι σου να βγείτε μαζί βόλτα; Πόσο συχνά διαβάζεις κάτι που σου αρέσει ή ακούς τα αγαπημένα σου τραγούδια; Όταν θες να μιλήσεις κάπου τί κάνεις; Στέλνεις μήνυμα σε κάποια φίλη σου να βρεθείτε ή προτιμάς να βάλεις πλυντήριο και να το αφήσεις για μετά;
Πολύ συχνά βάζουμε αυτά τα μικρά πράγματα στην άκρη και πριν το καταλάβουμε, κάτι μας λείπει και είμαστε πολύ κουρασμένοι για να κάνουμε κάτι.
Όλα αυτά – μικρά και μεγάλα – μαζεύονται και μας κάνουν να νιώθουμε λίγοι και ανεπαρκείς. Μισοί και άδειοι. Δεν ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε λες και είναι κάτι δύσκολο. Ζήτα τη και αν δεν τη λάβεις από κάπου, που περιμένεις, ζήτα τη από κάπου αλλού. Π.χ. ζήτα από τη μαμά σου να κρατήσει για λίγο τα παιδιά για να κάνεις τα ψώνια σου με την ησυχία σου ή για να φύγεις έστω και για μία μονοήμερη με τον άντρα σου να ξεφύγετε λίγο. Μην αφήσεις τη ρουτίνα να σε «καπακώνει». «Καπάκωσέ» την εσύ.
Αν τα πράγματα είναι πιο περίπλοκα στο μυαλό σου, αναζήτησε επαγγελματική βοήθεια. Δεν είναι κακό. Συχνά το απορρίπτουμε και μόνο σαν σκέψη κι ας ξέρουμε ότι θα ωφεληθούμε πολύ. Υποτιμούμε τα προβλήματά μας, ίσως γιατί βλέπουμε το διπλανό μας τί τραβάει και λέμε ενδόμυχα: «Κοίτα τί τραβάει ο κόσμος. Είχε αυτό και το ξεπέρασε. Εγώ δεν έχω τίποτα. Μια χαρά είμαι».
Δεν χρειάζεται να φτάσεις σε έσχατο σημείο για να το αποφασίσεις, ούτε σημαίνει ότι πάσχεις από κάτι γι’ αυτό αναζητάς τη βοήθεια ενός ειδικού. Ένας ειδικός θα σε κατατοπίσει και θα σε καθοδηγήσει στο πώς να αντιμετωπίσεις το καθημερινό στρες, έτσι ώστε όταν προκύπτουν επιπλοκές, να τις ξεπερνάς ήρεμα και καλά. Αν με ρωτάς, αυτή είναι η καλύτερη φροντίδα-βοήθεια που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου, αν και ξέρω ότι το οικονομικό μπορεί να είναι περιοριστικός παράγοντας.
Ένας άλλος τρόπος να πεις ότι επιτέλους «χόρτασες» και νιώθεις καλά είναι να κυνηγήσεις τα όνειρά σου. Αυτό το «κάποια μέρα» που έλεγες, μάντεψε. Ήρθε. Είχες κάποια όνειρα, αλλά δεν τα πραγματοποίησες ακόμα. Μία το ένα, μία το άλλο, μπήκαν στην άκρη.
Θα υπάρχουν πάντα ψίχουλα να καθαρίσεις, πιάτα να πλύνεις, πλυντήριο να βάλεις. Εάν κάτι απ’ αυτά δεν γίνει άμεσα, δεν χάλασε και ο κόσμος.
Η φροντίδα του εαυτού σου δεν μπορεί να παραμεληθεί άλλο. Δεν είναι μόνο ένα καινούργιο μπλουζάκι, ένα καινούργιο ζευγάρι σκουλαρίκια, ένας καφές μέχρι το Μαραθώνα. Πρέπει να γίνουν δραστικές αλλαγές.
Αν συνεχίσεις να βάζεις τις ανάγκες σου υπό, θα συνεχίσεις να ξοδεύεις τα χρήματά σου σε λάθος μέρη και να μην έχεις τα αποτελέσματα που ελπίζεις να έχεις.
Η καρδιά, το μυαλό και η ψυχή μας θέλει υποστήριξη, φροντίδα και αγάπη. Καλή η μια ώρα στο κομμωτήριο. Μας ανανεώνει, αλλά είναι λίγο έως τίποτα. Χρειαζόμαστε πολλά παραπάνω…
Πηγή: scarymommy.com