Δεν είναι μόνο 7. Είναι 1007. Η λίστα ξεκινάει από εδώ και φτάνει Πειραιά για πλάκα.
Σκέψου πολύ καλά την τελευταία φορά σε έφτασες σε οργασμό πώς ένιωσες. Αυτή την αίσθηση ξέρω πως θέλεις να την ξανανιώσεις. Αλλά δεν είναι μόνο ένας οργασμός. Τα οφέλη από τον αυνανισμό είναι πολλά:
-
- Σε βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα
Κρεβάτι, παιχνιδάκια μόνη, οργασμός, νάνι είναι ο καλύτερος συνδυασμός αν θες να κοιμηθείς σαν πουλάκι. Ο λόγος είναι ότι ο αυνανισμός μειώνει την ένταση, που κουβαλάς όλη μέρα μέσα σου. Σκέψου την ηρεμία που νιώθεις αντίστοιχα μετά από ένα καλό σεξ με το σύντροφό σου.
Σίγουρα βοηθάνε και τα οιστρογόνα, αλλά και η προλακτίνη που απελευθερώνεις φέρνουν έναν ύπνο ήρεμο και βαθύ.
-
-
- Αυξάνει τη λίμπιντό σου
-
Οι γυναίκες που αυτοϊκανοποιούνται είναι περισσότερο ικανοποιημένες από την ερωτική τους ζωή και διεγείρονται πιο εύκολα κατά τη σεξουαλική επαφή. Ο αυνανισμός τις βοηθά να διερευνήσουν πιο αποτελεσματικά τη σεξουαλικότητά τους και να ανακαλύψουν όσα τις ευχαριστούν. Η λίμπιντο και η ερωτική διάθεση αυξάνονται και οι γυναίκες το απολαμβάνουν και το δείχνουν.
-
-
- Ο αυνανισμός είναι λες και πήρε το «χάπι της ευτυχίας»
-
Σαν το ecstasy ένα πράγμα. Οι ορμόνες στο σώμα σου χορεύουν μπαλέτο και το μυαλό σου έχει φύγει από τη θέση του. Όταν είμαστε χαρούμενοι, ο οργανισμός μας απελευθερώνει σεροτονίνη και ντοπαμίνη, ό, τι δηλαδή απελευθερώνει ο εγκέφαλος μιας γυναίκας όταν αυτοϊκανοποιείται. Χαρούμενος κόλπος, χαρούμενη γυναίκα με λίγα λόγια.
-
-
- Βοηθάει τον εγκέφαλο να οξυγονωθεί καλύτερα
-
Ο αυνανισμός έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας γενικότερα. Κατά τον οργασμό ενεργοποιούνται περισσότερες περιοχές του εγκεφάλου, πράγμα που σημαίνει ότι οξυγονώνεται καλύτερα.
Γενικά, η αυξημένη ροή αίματος και το οξυγόνο που οφείλεται στην έντονη διέγερση ή άσκηση θεωρείται ότι κάνει καλό στη φαιά ουσία (σημαντική σε όλα, όπως μνήμη και λήψη αποφάσεων)
-
-
- Απαλύνει τους πόνους της περιόδου και όχι μόνο
-
Όταν μια γυναίκα αυτοϊκανοποιείται, ο κόλπος αυτοδιεγείρεται και βρίσκεται σε κατάσταση συστολής-διαστολής κάτι που ανακουφίζει τη γυναίκα με περίοδο. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cephalalgia, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο γυναικείος αυνανισμός βοήθησε το 60% των ασθενών να χαλαρώσουν από τον πόνο των ημικρανιών που τις ταλαιπωρούσε.
Σε μια άλλη μελέτη διαπιστώθηκε ότι η κολπική αυτοδιέγερση μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ανοχή του πόνου γενικά. Όταν ο αυνανισμός οδήγησε σε οργασμό, αυξήθηκε η ανοχή του πόνου κατά 75% στους συμμετέχοντες στη μελέτη.
-
-
- Εξασκεί τους μύες της πυέλου
-
Ο αυνανισμός ενισχύει τόσο τους πυελικούς μύες όσο και την καρδιά. Χαϊδεύοντας την κλειτορίδα σου μπορείς να ενεργοποιήσεις το σύστημα με το οποίο οι μύες της πυέλου συσπώνται ή συσφίγγουν. Ο αυνανισμός είναι συνεπώς μια πολύ καλή προπόνηση για τους μύες στα γεννητικά σου όργανα.
Σκοπός είναι οι συσπάσεις να είναι αυθόρμητες και ακούσιες. Όσους περισσότερους μύες χρησιμοποιείς και όσο πιο πολύ συσπώνται, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η γυμναστική σου. Το καλύτερο; Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με καλογυμνασμένους πυελικούς μύες έχουν αυξημένη επιθυμία για σεξ και πιο έντονους οργασμούς.
-
-
- Μειώνει το στρες
-
Ο αυνανισμός είναι και θεραπευτικός. Οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται κατά τη διαδικασία αυτή (όπως η οξυτοκίνη) σε ανακουφίζουν από το στρες και το άγχος και σου δημιουργούν μια πιο ευχάριστη διάθεση. Με λίγα λόγια σε ηρεμούν και σε χαλαρώνουν.
Με δεδομένο ότι το άγχος κάνει πολύ κακό στην υγεία μας, καταλαβαίνεις ότι η μείωσή του έχει μακροπρόθεσμα πολλά οφέλη για την υγεία μας. Έτσι, μειώνονται οι πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία, κατάθλιψη και δεν αφήνει το ανοσοποιητικό σου σύστημα να εξασθενήσει.
7 λόγοι και πόσοι ακόμα είναι αρκετοί για να σε πείσουν ότι από απόψε κιόλας πρέπει να αναλάβεις δράση…
Πηγή: womenshealthmag.com