Ξύπνησα νωρίς το πρωί, έβαλα τα αθλητικά μου (από μέσα άφησα τις πιτζάμες μου) και ξεκίνησα για την καθημερινή μου προπόνηση, πριν ξυπνήσουν τα παιδιά για το σχολείο. Μάζεψα και τα μαλλιά μου πάνω και έφυγα. Με τη βοήθεια μιας πολύ καλής εφαρμογής, που έχω κατεβάσει, διαλέγω την κατάλληλη κάθε φορά διαδρομή ανάλογα με τον καιρό, το χρόνο, που έχω και την όρεξή μου.
Όσο πιο πολύ ιδρώνω, τόσο πιο ευχαριστημένη είμαι, αλλά αυτό, που μου δίνει ακόμα μεγαλύτερο κίνητρο είναι να βλέπω άλλες γυναίκες, που αφειδώς δείχνουν το πραγματικό τους σώμα, όπως κι αν είναι αυτό, κρατάνε το όνειρο αληθινό και μας δίνουν την έμπνευση, που χρειαζόμαστε. Γυναίκες, που τολμάνε να δείξουν σε όλους τα ψεγάδια τους και δεν τα κρύβουν, γιατί ας το παραδεχτούμε, όλες έχουμε.
Έχω κυτταρίτιδα και αρκετή μάλιστα και πλαδαρή κοιλιά (την εγκαινιάστηκα στις εγκυμοσύνες μου και δεν μπορώ να τη διώξω). Έτσι είναι η ζωή. Χρειαζόμαστε ρεαλισμό, ενθάρρυνση και λιγότερα τέλεια σώματα στις οθόνες μας, που μας κάνουν να σκεφτόμαστε αν μετράμε σαν γυναίκες.
Ακολουθούν 10 λογαριασμοί στο Instagram, που πρέπει να ακολουθήσεις αν θες να βρεις κίνητρο, έμπνευση και ενθάρρυνση:
- Bender Fitness
Η Melissa είναι το πρότυπό μου εδώ και τρία χρόνια. Μητέρα και η ίδια, μοιράζεται με τους ακόλουθούς της συνταγές και αποτελεσματικές ασκήσεις γυμναστικής. Τα μηνύματά της είναι απίστευτα ενθαρρυντικά και απευθύνεται σε γυναίκες όλων των «γυμναστικών» επιπέδων.
- Ashley Graham
Και παχουλή και κούκλα και μοντέλο. Αν δεν πάρεις δύναμη και κουράγιο από εκείνη, από ποια να πάρεις; Η Ashley δεν δημοσιεύει μόνο επαγγελματικές της φωτογραφίες, αλλά και στιγμές της από τις προπονήσεις. Όταν το κάνει, μοιράζει απλόχερα έμπνευση και πείσμα, για να πετύχουμε και εμείς τα ίδια. Δείχνει στις γυναίκες ότι μπορούν να είναι υγιείς, γυμνασμένες και καυτές σαν την κόλαση. Την αγαπάμε πολύ γι’ αυτό.
- Hannah Bronfoman
Λατρεύω τη Hannah, επειδή τα ποστ της δεν αφορούν μόνο τη γυμναστική, αλλά δείχνει στις γυναίκες πώς να αγαπούν και να φροντίζουν το σώμα τους. Βγαίνει έξω, κάνει εκπληκτικά πράγματα με την τόση ενέργεια, που έχει, τρώει υγιεινά και ζει τη ζωή της στο έπακρο.
- Fat Girl Flow
Η Carissa Enneking αναρτά φωτογραφίες της δείχνοντας πως πραγματικά είναι χωρίς ίχνος κόμπλεξ. Δείχνει στις γυναίκες ότι, όσο παχουλές και αν είναι, δεν χρειάζεται να ζήσουν σαν καλόγριες: μπορούν να φορέσουν μίνι, σορτσάκι, μπικίνι και να αισθάνονται εξίσου σέξι και όμορφες, όσο και οι πιο αδύνατες. Είναι μια εκπληκτικά όμορφη και θετική γυναίκα, μέσα και έξω.
- Busy Mom Gets Fit
Η Val έχει 4 γιους και αποστολή της είναι να βοηθήσει άλλες γυναίκες να αδυνατίσουν. Δημοσιεύει καθημερινά στο λογαριασμό της διάφορα memes και με τις αναρτήσεις της δίνει αυτό, που χρειάζονατι όλες οι γυναίκες: μια ώθηση. Τους υπενθυμίζει ότι είναι μαζί σε όλο αυτό και πόσο μεγάλη σημασία έχει να βοηθάει η μία την άλλη.
- Jamie Eason-Middleton
Η Jamie Eason-Middleton είναι blogger και μητέρα 2 παιδιών. Κουβαλάει στην πλάτη της τόνους εμπειρίας. Μου αρέσει η ειλικρίνειά της για το πόσο δύσκολο είναι να συνδυάσεις γυμναστική και μητρότητα. Την ακολουθώ εδώ και τρία χρόνια και εκείνη είναι, που με έκανε να καταλάβω ότι ήρθε η ώρα να παλέψω για το καλύτερο.
- Jessamyn
Όποιος έχει δει τη Jessamyn, δεν μπορεί να μην πείστηκε ότι μπορεί να καταφέρει τα πάντα. Είναι από τις αγαπημένες μου. Παρακολουθώ τί καταφέρνει στα κιλά, που βρίσκεται και δεν μπορώ, παρά να απορήσω πώς τα καταφέρνει. Μιλάει για το βάρος της λέγοντας ότι καμία γυναίκα δεν θα έπρεπε να το αντιμετωπίζει σαν εμπόδιο, ούτε να κρύβεται εξαιτίας αυτού. Πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου και να φοράς ότι θέλεις – δεν έχει σημασία τί είναι. Το μήνυμά της πρέπει να το ακούσουμε και να το εμπεδώσουμε όλες.
- Alison Kimmey
Αυτό το μήνυμα από την Allison Kimmel είναι απίστευτα δυνατό. Η πρώτη της φωτογραφία είναι το σήμερα και η δεύτερη το τότε. Έχει δίκιο – πρέπει να κυνηγάμε την ευτυχία και τα κιλά μας να μην ορίζουν τη ζωή μας.
- Emily Skye
Η Emily Skye είναι μια μητέρα, που δεν φοβάται να μας δείξει το πριν και το μετά, μιας και το πριν είναι ο λόγος, που αγωνίζεται και συνεχίζει σθεναρά την άσκηση. Είναι ανακουφιστικό να βλέπεις πόσο μια εγκυμοσύνη επηρεάζει ακόμα και την πιο γυμνασμένη γυναίκα. Ένα παιδί μπορεί να αλλάξει το σώμα σου, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής σου.
- Summers VonHesse
Η Summers Von Hesse είναι μητέρα και μιλάει για τη σημασία της φροντίδας του εαυτού μας και πόσο σημαντικό είναι να του αφιερώνουμε λίγο από το χρόνο μας. Σε κάθε φωτογραφία, είναι σαφές ότι ζει χαρούμενα τη ζωή της, φροντίζοντας τον εαυτό της και να θυμάστε ότι η ευτυχία της δεν εξαρτάται από το τί σκέφτονται οι άλλοι για εκείνη.
Όποιοι κι αν είναι οι στόχοι σου, το κλειδί είναι να αγαπάς τον εαυτό σου. Είτε έχεις κοινό, όπως οι παραπάνω γυναίκες, είτε όχι, σημασία έχει ότι μπορείς να δείξεις τον εαυτό σου χωρίς φίλτρα και χωρίς να κρύβεις τους γοφούς ή τους μηρούς σου. Αν θες, φυσικά και μπορείς. Όλες τους έχουν κάτι διαφορετικό να δείξουν, οπότε σίγουρα θα βρεις κάποια να ταυτιστείς.
Να είσαι έτοιμη. Θα εθιστείς. Αυτές οι γυναίκες θα σε μάθουν να νιώθεις άνετα, σέξι και ποθητή ανεξαρτήτως του ύψους ή των κιλών σου. Δεν νομίζω να υπάρχει γυναίκα, που να μην το θέλει.
Πηγή: scarymommy.com