Τα οφέλη της γυμναστικής είναι άπειρα και υπάρχουν καθημερινές αποδείξεις γι αυτό. Η γυμναστική μειώνει το άγχος, μας βοηθά να διατηρήσουμε ένα πιο υγιές βάρος και μας κάνει να νιώθουμε περισσότερη ενέργεια. Θα ήταν περιττό να προσθέσουμε ότι μας δίνει και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Δεν χρειάζεται όμως να κάνεις μόνη σου γυμναστική. Στην πραγματικότητα μπορείς να επωφεληθείς ακόμα περισσότερο, αν αποφασίσεις να το κάνεις με τον σύντροφο σου.
Θέστε μαζί ένα στόχο και δουλέψτε σε αυτόν σαν ομάδα.
Αν καταφέρετε κάτι τέτοιο θα δυναμώσει περισσότερο τη σχέση σας. Εσύ και ο σύντροφος σου μπορεί να είστε συναισθηματικά συνεδεμένοι, αλλά αυτό δεν αποκλείει το γεγονός ότι μπορείτε να λειτουργήσετε και διαφορετικά.
Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής μαζί, να μάθετε ο ένας τις ανάγκες του άλλου και να κάνετε συμβιβασμούς. Όχι μόνο θα μπορέσετε να δημιουργήσετε κάτι διαφορετικό, αλλά θα είστε σε θέση να αναπτύξετε τις ικανότητες στην επικοινωνία σας, που θα σας βοηθήσει και σε άλλους τομείς της σχέσης σας.
Η ενέργεια και η διαθέση σας θα συμβαδίζουν.
Τα περισσότερα ζευγάρια περνούν στιγμές όπου υπάρχουν διαφωνίες και διαφορετικές απόψεις. Αν δουλέψετε μαζί και έχετε τις ίδιες διατροφικές συνήθειες, θα μπορείτε να έχετε την ίδια διάθεση και ενέργεια με τον καιρό.
Δίνετε ο ένας στον άλλο υποστήριξη και κίνητρο για να συνεχίσει.
Ενώ μερικοί από εμάς γεννήθηκαν για να κάνουν γυμναστική, υπάρχουν κάποιοι άλλοι για τους οποίους η άσκηση αποτελεί πρόκληση. Μπορεί να τρώς λίγο, να μην κοιμάσαι καλά ή να έχεις άγχος από τη δουλειά, αλλά όποια και αν είναι η περίπτωση σου, είναι εύκολο να χάσεις το κίνητρο σου.
Με τον σύντροφο σου θα μπορείς να έχει κίνητρο για να συνεχίσεις. Αν γυμνάζεσαι σε συχνή βάση, θα μπορείς να ακολουθήσεις καλύτερα το πρόγραμμα σου και ο σύντροφος σου θα σε βοηθήσει να μην χάσεις το στόχο σου.
Είναι μια ευκαιρία να δεθείτε ακόμα περισσότερο.
Όταν είστε στο γυμναστήριο μαζί, θα μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο παρέα. Θα είστε σε θέση να μιλήσετε και να περάσετε όμορφα. Αν η σχέση σας είναι καινούρια, θα μπορέσετε να γνωριστείτε ακόμα καλύτερα. Αν είστε σε σχέση εδώ και χρόνια, μπορείτε να ανακαλύψετε ξανα, τους αρχικούς λόγους που σας έκαναν να ερωτευτείτε.
Η σεξουαλική σας ζωή θα απογειωθεί.
Η άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα στη σεξουαλική σας ζωή. Μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια, κάτι που αυτόματα σημαίνει καλύτερο σεξ.
Με τη γυμναστική εκκρίνονται ενδορφίνες, όπου σας ανακουφίζουν από το άγχος και σας φτιάχνουν τη διάθεση. Επίσης αν γυμνάζεστε συχνά, θα είστε σε θέση να δείχνετε καλύτερα, θα νιώθετε πιο ελκυστικοί, κάτι που δημιουργεί έναν εκρηκτικό συνδυασμό.
Αν είσαι μόνη σου και διαβάζεις αυτό το άρθρο μην ανησυχείς! Μπορείς να κάνεις το ίδιο με ένα φίλο σου και όχι απαραίτητα με τον σύντροφο σου. Μπορείτε να θέσετε στόχους μαζί και να κάνετε παρέα ενώ γυμνάζεστε, δίνοντας κίνητρο ο ένας στον άλλο.
Και ποιός ξέρει; Αν θες να γνωρίσεις κάποιον, το γυμναστήριο ίσως να αποτελεί τον ιδανικό χώρο.
Όποιοι και αν είναι λοιπόν οι στόχοι σου, είτε είσαι μόνη είτε σε σχέση, η γυμναστική με κάποιον άλλο μπορεί να πολλαπλασιάσει τα οφέλη της υγείας σου. Δεν υπάρχει δικαιολογία να μην το προσπαθήσεις, οπότε ξεκίνησε μια συζήτηση μαζί του, για να δείτε πότε ξεκινάτε.
Πηγή: yourtango.com