Ως ειδική σε τέτοια θέματα, έχω μάθει ότι η παιδική ηλικία επηρεάζει άμεσα την ενήλικη ζωή των ανθρώπων – συμπεριλαμβανομένου και του γιατί οι άνθρωποι απατούν στις σχέσεις τους.
Εδώ είναι κάτι, που πρέπει να γνωρίζεις: Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά δεν έχουν εγκεφαλικά τη δυνατότητα να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους, με αποτέλεσμα να χρησιμοποιούν τον εγκέφαλο των γονιών τους, για να κάνουν τη ρύθμιση αυτή.
Για παράδειγμα, η μητέρα μπορεί να ηρεμήσει το μωρό της με ένα άγγιγμα ή φαγητό ή με το να του αλλάξει μια βρεγμένη πάνα. Η μητέρα είναι αυτή, που βοηθά το παιδί να πάει από μια πιο έντονη, στρεσογόνα κατάσταση σε μια πιο χαλαρή.
Αυτή η ίδια μητέρα μπορεί επίσης να «ξεσηκώσει» το μωρό της με μωρουδίστικα λόγια με τόνο γεμάτο ενθουσιασμό και αγάπη. Το μωρό συχνά αντιδρά με χαμόγελο και εμφανίζει ενδείξεις ενθουσιασμού.
Όσο περισσότερο οι γονείς ρυθμίζουν τη συναισθηματική κατάστασή του, τόσο περισσότερο το παιδί αναπτύσσει ψυχολογικούς και νευροβιολογικούς μηχανισμούς, για να ρυθμίσει τον εαυτό του αναλόγως.
Όσο για τους ενήλικες, πρέπει επίσης να ρυθμίσουμε τη συναισθηματική μας διέγερσηπρος τα πάνω ή προς τα κάτω, ώστε να έχουμε το βέλτιστο ερέθισμα. Η υπερβολική συναισθηματική διέγερση μπορεί να οδηγήσει σε υψηλές καταστάσεις άγχους, στρες και αναστάτωσης. Η υπερβολικά χαμηλή διέγερση μπορεί να οδηγήσει σε κενό, βαρεμάρα και αίσθημα ότι τα πάντα είναι ανούσια.
Ως ειδική στον τομέα της απιστίας (και που ενδιαφέρεται πολύ για το τί κρύβεται πίσω από το «κέρατο»), ανακάλυψα μια άλλη, πολύ χρήσιμη οπτική, για να εξηγήσω αυτή την καταστροφική και επώδυνη ανθρώπινη συμπεριφορά.
Όσο περισσότερο ανακαλύπτουμε τί κρύβεται πίσω από αυτές τις συμπεριφορές, τόσο περισσότερο μπορούμε να βοηθήσουμε τα ζευγάρια να θεραπευτούν από την απιστία και ακόμη και να την αποτρέψουν εντελώς.
Έτσι, γιατί οι άνθρωποι είναι άπιστοι;
Έχω δει ανθρώπους να προβαίνουν σε τέτοιες ενέργειες, για να κατευνάσουν το άγχος τους.
Οι σεξομανείς πιο πολύ χρησιμοποιούν το σεξ με αυτόν τον τρόπο, αλλά ακόμη και οι άνθρωποι που δεν είναι, μπορούν να χρησιμοποιήσουν το σεξ και ειδικότερα το σεξ εκτός σχέσης ως μέσο, για να ξεφύγουν από το άγχος και να κατευνάσουν προσωρινά τις ανησυχίες τους.
Το πρόβλημα φυσικά – όπως συμβαίνει και με το αλκοόλ και τη χρήση ναρκωτικών – είναι ότι η προσωρινή εκτόνωση μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα και σε περισσότερο άγχος. Συχνά και όχι πάντοτε, αυτοί οι άνθρωποι δεν είχαν γονείς, οι οποίοι κατάφερναν να τους καθησυχάζουν σε περιόδους πίεσης.
Έχω δει επίσης, ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το σεξ εκτός σχέσης, για να περιορίσουν το άγχος τους.
Οι άνθρωποι, που αισθάνονται άδειοι, χωρίς τάξη στη ζωή τους και βαριούνται μπορούν να χρησιμοποιήσουν την απιστία, για να αποκτήσουν λίγη αδρεναλίνη, για να αναπληρώσουν την αίσθηση υποτονικότητας, που τους διέπει και να είναι σε θέση να αισθανθούν και πάλι ζωντανοί. Συχνά και όχι πάντοτε, αυτοί οι άνθρωποι δεν είχαν γονείς, που να τους «ανεβάζουν» σε περιόδους ουδέτερης κατάστασης, βαρεμάρας και πλήξης.
Καμία από τις παραπάνω δεν είναι δικαιολογία. Ωστόσο, όπως πάντα λέω, τίποτα δεν συμβαίνει από το πουθενά.
Οι άνθρωποι απατούν, για να λύσουν κάποιο συναισθηματικό ζήτημα ή πρόβλημα. Φυσικά, η λύση της απιστίας είναι ακατάλληλη και επώδυνη. Όλοι το ξέρουμε.
Τί μπορούμε λοιπόν να κάνουμε, για να προλάβουμε την απιστία ή να το αποτρέψουμε απ’ το να ξανασυμβεί ; Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι, για να ρυθμίσουμε τα συναισθήματά μας.
Μια απαραίτητη ικανότητα, αν θέλουμε να ευδοκιμήσουμε σε αυτόν τον κόσμο είναι να μάθουμε πώς να χαλαρώνουμε. Πολλοί από εμάς ζούμε αφήνοντας το άγχος να συσσωρεύεται στο σώμα μας, καθώς αντιδρούμε με τους στρεσογόνους παράγοντες στο περιβάλλον μας.
Λίγη χαλάρωση για (ας πούμε) 10 λεπτά την ημέρα μπορεί να αλλάξει σημαντικά τη ζωή μας. Είμαστε πιο ανθεκτικοί στο στρες και λιγότερο ανήσυχοι.
Μερικά παραδείγματα χαλάρωσης είναι:
- Διαλογισμός
- Μεσημεριανός ύπνος
- Λίγα λεπτά καναπές-τηλεόραση
- Προσευχή
Οποιαδήποτε από αυτές τις πρακτικές, μαζί με την τακτική άσκηση, μπορεί να χαλαρώσει σε μεγάλο βαθμό τα νεύρα μας και να μας αποθαρρύνει από ανθυγιεινές λύσεις.
Με το να ακούτε ο ένας τον άλλο, να εναρμονίζεστε ο ένας με τον άλλο και να αισθάνεσαι την υποστήριξη ενός συντρόφου είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος να χαλαρώσεις και να ηρεμήσει το νευρικό σου σύστημα. Έτσι ξεκίνησαν όλα για μας ως βρέφη.
Όταν είχαμε άγχος, είχαμε μια μαμά ή ένα μπαμπά, που μας πρόσεχε, μας τάιζε και να μας χάιδευε. Έχουμε ακόμα την ανάγκη να δεθούμε με κάποιον.
Έχω διαπιστώσει ότι ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων, που απατούν, έχουν ζήσει σε μια συναισθηματική απομόνωση. Δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να εκφράσουν τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους και δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να βιώσει αυτή τη βαθιά αγάπη και υποστήριξη από έναν άλλο. Τους λείπει η συναισθηματική σύνδεση, ο σκοπός. Όταν αισθανόμαστε έναν επιτακτικό σκοπό, είμαστε πολύ λιγότερο πιθανοί να σαμποτάρουμε τις σχέσεις, που εκτιμούμε.
Εκτός από το σκοπό, υπάρχουν πράγματα που μας αρέσει να κάνουμε και που θα μπορούσαν να μας ανεβάσουν ψυχολογικά. Μερικές φορές επαναπαυόμαστε ή τεμπελιάζουμε και δεν κάνουμε αυτά τα πράγματα. Για παράδειγμα, αν θες να παίξεις μουσική ή να ζωγραφήσεις ή να παίξεις βόλεϊ ή οτιδήποτε άλλο, κάντο! Κάνοντας αυτό, που αγαπάς θα αισθανθείς πιο ζωντανή.
Και φυσικά, μπορείς πάντα απλά να τρέξεις. Ακόμα και απλές δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο μπορούν να αλλάξουν ολόκληρη την ψυχολογική σου κατάσταση.
Δηλώνω ξεκάθαρα ότι είναι δική δουλειά να ενθαρρύνω και να ανεβάζω την ενέργεια του συζύγου μου. Φυσικά, είναι υπεύθυνος και αυτός για τη δική μου ενέργεια και ευεξία. Δεν μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα μόνοι μας. Πάντα υπάρχουν πράγματα, που μπορούν να κάνουν οι άλλοι για μας. Αν τον φιλήσω, του κάνω φιλοφρονήσεις, κανονίσω ένα ραντεβουδάκι για μας ή είμαι «παιχνιδιάρα» μαζί του, θα μπορούσα να τον ανεβάσω ψυχολογικά.
Αν έρθω σπίτι και ο άντρας μου, μου πει: «Είμαι εδώ, για να εκπληρώσω κάθε σου φαντασίωση στο σεξ», νομίζεις ότι δεν θα με φτιάξει; Γνωρίζω, όμως, ότι αυτό δεν συμβαίνει πάντα και σε όλους τους ανθρώπους.
Ωστόσο, αν ένα ζευγάρι έχει ως προτεραιότητά του να «ανεβάζει» τον άλλο σε σταθερή βάση, αυτό θα μπορούσε να αποτρέψει την απιστία, καθώς και να πετύχει πολλά άλλα υπέροχα πράγματα για τη σχέση του.
Υπάρχουν καλά νέα! Είναι όλα στο χέρι μας. Μια «ρύθμιση» του άλλου αρκεί, για να απολαύσετε μια όμορφη σχέση και να νιώσετε ζωντανοί και ήρεμοι, αλλά και να απολαύσετε τα οφέλη μιας ευημερούσας σχέσης χωρίς προβλήματα και απιστία.
Πηγή: yourtango.com