Η ζήλεια δεν είναι καλός σύμβουλος.
«Είμαι καλά. Δεν είναι τίποτα. Δεν έγινε και κάτι».
Ισχυρίζεσαι ότι είσαι εντάξει, αλλά μέσα σου βράζεις. Ίσως η γλώσσα του σώματός σου δεν μαρτυρά την αλήθεια. Δεν φαίνεσαι αναστατωμένη, ούτε ενοχλημένη, η ζήλεια όμως, σε τρελαίνει.
Είσαι αναστατωμένη λόγω μιας κατάστασης, που δεν μπορείς να ελέγξεις. Ζηλεύεις και αισθάνεσαι τόσο ανόητη. Κανείς δεν θέλει να ζηλεύει στη σχέση του. Κανείς δεν θέλει όλο αυτό το δράμα. Μπορεί να προσπαθήσεις περισσότερο να το κρύψεις, ακόμα και από τον εαυτό σου, αλλά δεν είναι σίγουρο ότι θα το πετύχεις κιόλας.
Ίσως προσπαθήσεις να πείσεις τον εαυτό σου ότι δεν τρέχει τίποτα και ότι τζάμπα υποβάλλεσαι σε αυτή τη διαδικασία ή ίσως κατηγορήσεις τον εαυτό σου επειδή ανησυχεί και βλέπει τα πάντα με καχυποψία. Μπορεί επίσης να επιχειρήσεις να «πνίξεις» τη ζήλεια σου στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, τα ψώνια ή οτιδήποτε άλλο, αρκεί να μην το σκέφτεσαι. Σπάνια, όμως, κάποια από τις παραπάνω ενέργειες λειτουργεί αποτελεσματικά ή μακροχρόνια.
Η ζήλεια δεν είναι κάτι, που φεύγει από μόνο του.
Ανεξάρτητα από το πόσο «ανόητος» είναι ο λόγος της ζήλειας σου, μέχρι να την αντιμετωπίσεις πλήρως, να την κατανοήσεις και να την αντιμετωπίσεις, δεν μπορείς να απελευθερωθείς από την αμφιβολία, το φόβο και τη μανία, που συχνά συνοδεύουν τη ζήλεια. Επίσης, δεν μπορείς πραγματικά να απολαύσεις τη σχέση σου, την εμπιστοσύνη και την αγάπη, που υπάρχει μεταξύ σας.
Ήρθε η ώρα να σταματήσεις να αγνοείς τη ζήλεια σου και να ξεκινήσεις συνειδητά να επιλύσεις ό, τι σε ενοχλεί, ανεξάρτητα από το πόσο «ασήμαντο» φαίνεται. Άφησε στην άκρη τη δυσφορία και την αμηχανία σου και βρες νέους τρόπους αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης, που τόσο σε αναστατώνει.
Ακολουθούν 5 κοινές καταστάσεις, που προκαλούν ζήλεια και τί πρέπει να κάνεις για αυτά:
- Ο ίδιος αποκαλεί τον εαυτό του «εξωστρεφή», αλλά εσύ πιστεύεις ότι αυτή η «εξωστρέφεια» στέλνει στις άλλες λάθος μηνύματα
Κοίτα πέρα από τις ταμπέλες και επικεντρώσου σε συγκεκριμένες συμπεριφορές. Σταμάτα να τον κατηγορείς, επειδή είναι πιο κοινωνικός και φιλικός από σένα και προσδιόρισε τις συμπεριφορές, που σε ενοχλούν περισσότερο. Στη συνέχεια, εμβάθυνε, για να μάθεις το γιατί. Όσο λιγότερο κατηγορείς, τόσο το καλύτερο. Όταν καταλάβεις ότι δεν είστε ίδιοι μεταξύ σας και ότι έχετε διαφορές (είστε δυο διαφορετικοί άνθρωποι. Τί πιο φυσιολογικό;) και βρεις τρόπους να τις σεβαστείς, οι συγκρούσεις θα μειωθούν και η ζήλεια θα εξαφανιστεί πολύ γρήγορα.
- Απολαμβάνει να κοιτάζει άλλες γυναίκες, αλλά λέει ότι ποτέ δεν θα σε απατούσε
Το ματάκι παίζει ασύστολα και εσύ αισθάνεσαι κάπως υποτιμημένη. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι πρόκειται να σε απατήσει. Πες του το εξής: «Νιώθω άσχημα/αμήχανα/ξεφτίλα, όταν σε βλέπω να κοιτάς με αυτόν τον τρόπο άλλες». Ζήτα του να εστιάσει εκ νέου σε σένα και βεβαιώσου ότι κι εσύ εστιάζεις πραγματικά σε αυτόν (αντί για τους φόβους σου).
- Αυτός και η πρώην του είναι απλώς «φίλοι», που ακόμα μιλούν, στέλνουν μηνύματα και συναντιούνται τακτικά για καφέ
Η υγιής επικοινωνία είναι το κλειδί σε ένα σενάριο, που συνεπάγεται συνεχή επαφή μεταξύ του φίλου σου και της πρώην του. Συζητήστε ανοιχτά για το τί είναι κατάλληλο (και τί όχι) σε ό, τι έχει σχέση με πρώην. Κάντε μια συμφωνία και βάλτε κανόνες, που θα ακολουθείτε και οι δύο. Ψάξε για σημάδια και ενδείξεις, που να δείχνουν αν ο φίλος σου τιμά τη συμφωνία σας αυτή, για να καλμάρει κάπως η ζήλεια σου.
- Βλέπει τακτικά πορνό, κάτι που σε κάνει να αισθάνεσαι ανεπαρκής, παρόλο που ισχυρίζεται ότι είναι μόνο ένας τρόπος να εκτονώνεται και να χαλαρώνει
Η πρώτη συζήτηση σχετικά με το πορνό πρέπει να γίνει με τον εαυτό σου. Δέχεσαι ο φίλος σου να παρακολουθεί πορνό (για οποιονδήποτε λόγο) ή είναι ενάντια στους κανόνες σου; Αν απαντήσεις ειλικρινά, τότε η ίδια σου η απάντηση θα σε καθοδηγήσει στο επόμενο βήμα. Εάν είσαι εντάξει με το πορνό, βεβαιώσου ότι το διαχωρίζετε από τον ποιοτικό χρόνο μεταξύ σας.
- Δεν σου έχει δώσει κανένα λόγο να αμφιβάλλεις, αλλά εσύ δεν μπορείς να διαγράψεις την εικόνα στο μυαλό σου του πρώην σου με κάποια άλλη
Εάν σε έχουν κερατώσει ή πληγώσει στο παρελθόν, πρέπει να έχεις θεραπευτεί πλήρως και να το έχεις αφήσει οριστικά πίσω σου, αν θες να προχωρήσεις και να ζήσεις το παρόν. Η αποκατάσταση του παρελθόντος σου είναι ένας πολύ καλός τρόπος, για να ξεπεραστεί η ζήλεια. Μπορεί να αρκεί ένα περιοδικό ή μια συμβουλή από μία φίλη. Αλλιώς ένας ειδικός μπορεί να κάνει θαύματα!
Για να απελευθερωθείς πραγματικά από τη ζήλεια, πρέπει να δεσμευτείς ότι θα κάνεις ό, τι χρειάζεται, για να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου και αλληλεπίδρασης με το σύντροφό σου. Αυτό δεν αφορά μόνο τη σχέση σου, αλλά και την αυτοεκτίμησή σου και την «ειρήνη», που επικρατεί στο μυαλό σου.
Πηγή: yourtango.com