Πάλευα με το άγχος και την εικόνα του σώματός μου για χρόνια, αλλά τη χρονιά του γάμου της αδερφής μου ένιωθα τόσο χάλια, που δεν έβγαινα καν από το σπίτι. Έμεινα μέσα στο σπίτι σχεδόν ένα χρόνο. Αυτό, σε συνδυασμό με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής χωρίς άσκηση και με πολύ φαγητό, έφερε παραπάνω κιλά. Η ζωή μου ήταν ένας φαύλος κύκλος άγχους και αύξησης βάρους, που με άφηνε κυριολεκτικά ανίκανη να λειτουργήσω σαν άνθρωπος μέσα στην κοινωνία, μέχρι που ο επερχόμενος γάμος της αδερφής μου, με έβγαλε από όλο αυτό. Δεν υπήρχε περίπτωση να χάσω αυτή τη μέρα (μέσα μου όμως ήλπιζα να γλιτώσω τις φωτογραφίες). Ήξερα, ότι έπρεπε να αλλάξω αλλά πώς;
Έχοντας ισχυρή θέληση, έσπρωξα τον εαυτό μου έξω από το σπίτι, έβαλα το καλύτερό μου φόρεμα και πήγα στο γάμο. Αυτό από μόνο του ήταν τεράστιο κατόρθωμα και απέδειξα στον εαυτό μου ότι ήμουν ικανή να κάνω όλα όσα θεωρούσα μέχρι τώρα ακατόρθωτα. Ήμουν πολύ περήφανη για τον εαυτό μου, που κατάφερα να παρευρεθώ στο μυστήριο, αλλά βλέποντας τις φωτογραφίες μετά, συνειδητοποίησα, ότι δεν έπρεπε να σταματήσω εκεί. Έπρεπε να γίνω ξανά υγιής, σωματικά και πνευματικά.
Κανόνισα ραντεβού με το γιατρό μου και σοκαρίστηκα, όταν έμαθα, ότι ήμουν παχύσαρκη και στα πρόθυρα διαβήτη και μάλιστα, γρήγορα θα αποκτούσα διαβήτη, αν δεν άλλαζε κάτι. Αυτό ήταν το σοκ που χρειαζόμουν, για να επανεξετάσω τον τρόπο ζωής μου.
Βήμα πρώτο: Αλλαγή νοοτροπίας σχετικά με την υγεία μου. Αποφάσισα να βάλω τον εαυτό μου πάνω απ’ όλα και μόνη μου προτεραιότητα. Άρχισα να μελετάω τα συναισθήματά μου και να βρίσκω άλλους τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων μου, εκτός του να τρώω, όπως διαλογισμό και yoga. Στη συνέχεια, άρχισα να προσθέτω στη διατροφή μου υγιεινά φαγητά, έγινα χορτοφάγος, άντε να φάω και λίγο κοτοπουλάκι που και που. Ήμουν ικανοποιημένη και κατάφερα να κρατήσω τα επίπεδα σακχάρου σε ένα πιο φυσιολογικό επίπεδο. Σιγά σιγά άρχισα να χάνω βάρος, ακολουθώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και όχι κάνοντας εξαντλητική δίαιτα. Κρατούσα ημερολόγιο, παρακολουθώντας τις μερίδες του φαγητού, που κατανάλωνα και το πώς ένιωθα με την κάθε τροφή, που κατανάλωνα για να δω, αν όντως πεινούσα ή είχα απλά μια λιγούρα.
Αφού λοιπόν, έφτιαξα το θέμα της διατροφής μου, αποφάσισα ότι είχε έρθει η ώρα να αδυνατίσω. Στην αρχή, το μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν να περπατάω γύρω γύρω το τετράγωνο, αλλά κάθε μέρα έκανα και το κάτι παραπάνω. Μέσα σε έξι μήνες άρχισα το τρέξιμο. Σιγά σιγά άρχισα γυμναστήριο, όργανα, βάρη και παρακολουθούσα βιντεάκια στο YouTube με ασκήσεις γυμναστικής. Όσο περισσότερο αδυνάτιζα, τόσο περισσότερο χαιρόμουν. Και όσο περισσότερο χαιρόμουν, τόσο περισσότερο το ήθελα να συνεχίσω! Ένα χρόνο μετά, έτρεξα στον πρώτο μου ημιμαραθώνιο.
Τώρα είμαι 32 κιλά μείον και μακριά από τον κίνδυνο του διαβήτη. Και το καλύτερο, το άγχος μου έφυγε και νιώθω χαρούμενη, με αυτοπεποίθηση και διάθεση να φλερτάρω. Με το ζόρι αναγνωρίζω πια εκείνο το φοβισμένο κορίτσι στις γαμήλιες φωτογραφίες της αδερφής μου. Πάω συχνά βόλτα με φίλους και έχω όνειρο ζωής να εργαστώ σαν personal trainer, σαν bodybuilder, σαν ειδική και συγγραφέας σε θέματα αδυνατίσματος. Ήδη έχω το δικό μου σπόνσορα!
Κάποιες μέρες δεν μπορώ να το πιστέψω. Σε μόλις τρία χρόνια μεταμορφώθηκα από αγχωμένη, κλεισμένη στο σπίτι και εξαρτημένη από το φαγητό σε μία επαγγελματία αδυνατίσματος γεμάτη αυτοπεποίθηση. Έκανα μια αληθινή επανάσταση. Κάθε βήμα που κάνω, κάθε φρούτο και κάθε λαχανικό που τρώω, κάθε υγιεινή επιλογή, όσο δύσκολη και να είναι προς στιγμήν (κάποιες φορές παραείναι σκληρή!), αξίζει όσο τίποτα.
Πριν ήθελα μόνο να κρύβομαι, να δίνω στον εαυτό μου, όσο το δυνατόν λιγότερη προσοχή. Τώρα θέλω μόνο να είμαι υγιής μέσα και έξω και να βγάλω προς τα έξω τη λάμψη που κρύβω μέσα μου. Όνειρό μου είναι να βοηθήσω κι άλλους ανθρώπους και να τους εμπνεύσω να κάνουν το δικό τους πρώτο βήμα προς τον ήλιο!
Πηγή: womenshealthmag